Pour avoir un dos en bonne santé, rien de mieux que la musculation et les étirements. En pratiquant cette série trois ou quatre fois par semaine, on renforce son dos tout en améliorant sa posture.

Pour passer à travers les rhumes, les virus, la fatigue chronique, le moral en berne et les « kilos-raclette , on mise sur une alimentation adaptée ! De quoi rester en pleine forme, et garder le sourire.